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비타민은 우리 몸이 정상적으로 작동하기 위해 필요한 영양소 중 하나입니다. 그러나 우리 몸은 비타민을 스스로 생산하지 못하기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민을 먹는 것만으로도 충분히 섭취할 수 있지만, 몇 가지 팁을 알고 있다면 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 아침에 먹는 것이 좋다거나, 비타민 D는 태양빛을 통해 피부로 흡수할 수 있다는 등 다양한 방법이 있습니다.…